Din momentul in care afli ca esti insarcinata, sau chiar inainte, daca iti planifici sarcina, trebuie sa renunti la toate obiceiurile nocive si sa duci o viata sanatoasa.
Tigarile, alcoolul, drogurile, cafeaua trebuie evitate. Consuma multe legume, fructe in stare proaspata, precum si lactate.
Mergi mult pe jos si, daca ai unde, inoata de cateva ori pe saptamana.
Nu uita sa incepi administrarea de acid folic, foarte important pentru buna dezvoltare a bebelusului tau. O tableta de 400 mg de acid folic pe zi reduce riscul defectului de tub neural (malformatie a coloanei vertebrale).
Intrerupe administrarea oricaror medicamente pentru care medicul obstretician nu si-a dat acordul. In primul trimestru de sarcina are loc formarea bebelusului, iar medicamentele contraindicate in sarcina au potential teratogen (malformativ).
Acestea sunt o parte din sfaturile despre sarcina de care trebuie sa tina cont orice mamica.
