Sa invatam copiii sa manance sanatos
Copilul trebuie obisnuit inca din primul an de viata cu un regim alimentar sanatos, care sa contribuie la o crestere si o dezvoltare armonioasa.
Modul in care se introduc in programul alimentar alimentele sanatoase, reprezinta cel mai important moment, astfel incat, modul initial creat de parinti, devine usor de urmat.
Zilnic, in alimentatia micutului, trebuie obligatoriu sa existe o masa care sa contina fructe, o masa la care micutul serveste legume si carne, precum si o masa care sa contina lactate. Este important si in acelasi timp mai usor pentru noi sa introducem copilului un program alimentar care sa contina fructe si legume, inca din primul an de viata, deoarece mai tarziu riscam ca nazdravanul nostru sa refuze aceste alimente in favoarea chipsurilor, ciocolatei, mezelurilor.
Nu este indicat sa interzicem in totalitate dulciurile din alimentatia copilului, dar trebuie ca ele sa fie consumate in cantitati mici.
Foarte important este sa fim noi insine model pentru copilul nostru. Deseori, micutii pot imprumuta comportamentul parintilor. Daca mama sau tata va consuma un fruct si copilul va observa acest lucru, cu siguranta si el va dori sa manance acel fruct.
